6.8 km | 00:46:15 | 06:47/km日期: 2017-10-31 20:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'38" / 07'08" / 06'48" / 06'44" / 06'37" / 06'20" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'21") | 841 / 841 |
2 | | 07'11" (+00'54") | 853 / 1694 |
3 | | 06'58" (+00'41") | 845 / 2540 |
4 | | 06'43" (+00'26") | 849 / 3390 |
5 | | 06'36" (+00'19") | 860 / 4250 |
6 | | 06'33" (+00'16") | 854 / 5105 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 855 / 5961 |
8 | | 06'17" | 848 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.97 km saucony trd9 累積 :
762.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'08" | 00:14'46" |
3 | 06'48" | 00:21'34" |
4 | 06'44" | 00:28'18" |
5 | 06'37" | 00:34'55" |
6 | 06'20" | 00:41'15" |
6.8 | 06'09" | 00:46'15" |