國舜-Heimat 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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6.6 km | 00:33:54 | 05:08/km

日期: 2017-11-01 06:27 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'11" / 05'24" / 05'20" / 04'56" / 04'45" / 04'42" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'34")

05'23" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'54")

05'19" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'51")

04'56" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'44"

(26'36")

04'44" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 178.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'20"	00:16'55"
4	04'56"	00:21'51"
5	04'45"	00:26'36"
6	04'42"	00:31'18"
6.6	04'19"	00:33'54"

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朋友動態

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