6.6 km | 00:47:15 | 07:08/km日期: 2017-11-01 20:50 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'10" / 07'16" / 06'45" / 07'05" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'28") | 619 / 6619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.68 km 🈵Mizuno Rider 19 (II) 累積 :
1880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'08" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 07'16" | 00:28'56" |
5 | 06'45" | 00:35'41" |
6 | 07'05" | 00:42'46" |
6.6 | 07'14" | 00:47'15" |