Joe Yan 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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4.2 km | 00:26:29 | 06:18/km

日期: 2017-11-02 05:46 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 06'46" / 06'04" / 05'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'15")

06'46" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'18")

06'03" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'16")

05'57"

1000 / 4000

5

01'12"

(26'29")

06'02" (+00'05")

199 / 4199

11月累積里程 : 208.84 km

Asics CYBERRACER 累積 : 632.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, HOT DOG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'46"	00:13'15"
3	06'04"	00:19'19"
4	05'58"	00:25'17"
4.2	06'00"	00:26'29"

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