陳惠茹 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳惠茹彰化
ID 295497

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 07:04:08 | 26:30/km

日期: 2017-11-02 09:40 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'54"

(25'54")

21'32" (+10'46")

1202 / 1202

2

14'47"

(40'41")

16'14" (+05'28")

910 / 2112

3

32'38"

(01:13'19")

12'31" (+01'45")

2606 / 4718

4

17'23"

(01:30'42")

15'09" (+04'23")

1147 / 5865

5

21'08"

(01:51'50")

19'00" (+08'14")

1111 / 6977

展開計圈分析

賽後評分: 我喜歡這樣的活動，可以叮嚀自己每天都要運動👍👍
給 4 星

11月累積里程 : 254.77 km

Android - HTC HTC D816h 上傳 | 7 years ago

施宗輝, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

♉ Syncs Wang 有被喪屍追嗎 ? 看起來跑很兇的樣子 !!

2017-11-02 19:08 ·

陳惠茹有ㄚ~~嚇死我了

2017-11-02 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'33"	00:25'33"
2	11'48"	00:37'21"
3	11'04"	00:48'25"
4	11'01"	00:59'26"
5	14'33"	01:13'59"
6	21'10"	01:35'09"
7	17'12"	01:52'21"
8	35'00"	02:27'21"
9	44'57"	03:12'18"
10	30'00"	03:42'18"
11	13'24"	03:55'42"
12	21'32"	04:17'14"
13	25'41"	04:42'55"
14	61'47"	05:44'42"
15	17'10"	06:01'52"
16	11'56"	06:13'48"
17	18'46"	06:32'34"
18	04'38"	06:37'12"
19	21'24"	06:58'36"
16.0	-1'-50"	07:04'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km