鄭騰祿 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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44.5 km | 06:15:46 | 08:26/km | 第231馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:15:46
總名次	500 / 2371
分組名次	455 / 1937
平均速度	08:26/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'44")

00:44'44" (+13'09")

01:40'42" (+35'29")

10 km

(01:40'42")

00:55'58" (+24'23")

15 km

(02:30'58")

00:50'16" (+18'41")

01:51'27" (+46'14")

20 km

(03:32'09")

01:01'11" (+29'36")

25 km

(04:15'25")

00:43'16" (+11'41")

01:14'51" (+09'38")

30 km

(04:47'00")

00:31'35"

35 km

(05:20'00")

00:33'00" (+01'25")

01:05'13"

40 km

(05:52'13")

00:32'13" (+00'38")

Finish

(06:15:46)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 1429 m - 地點: 南投縣仁愛鄉娜魯灣 - 平均心率: 126 - 卡路里: 2483 Cal - 平均步頻: 134

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第231馬~~

賽後評分: 風景優美,補給量足,志工粉熱情,唯一的缺失就是與車爭道
給 4 星

11月累積里程 : 343.39 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

QInggeng, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'52"	00:17'20"
3	08'26"	00:25'46"
4	07'26"	00:33'12"
5	11'32"	00:44'44"
6	10'35"	00:55'19"
7	09'46"	01:05'05"
8	12'58"	01:18'03"
9	11'23"	01:29'26"
10	11'16"	01:40'42"
11	12'57"	01:53'39"
12	09'56"	02:03'35"
13	09'47"	02:13'22"
14	09'25"	02:22'47"
15	08'11"	02:30'58"
16	11'24"	02:42'22"
17	14'34"	02:56'56"
18	10'40"	03:07'36"
19	13'19"	03:20'55"
20	11'14"	03:32'09"
21	09'39"	03:41'48"
22	07'54"	03:49'42"
23	11'50"	04:01'32"
24	07'56"	04:09'28"
25	05'57"	04:15'25"
26	05'58"	04:21'23"
27	05'53"	04:27'16"
28	06'11"	04:33'27"
29	06'20"	04:39'47"
30	07'13"	04:47'00"
31	07'14"	04:54'14"
32	06'08"	05:00'22"
33	06'23"	05:06'45"
34	07'18"	05:14'03"
35	05'57"	05:20'00"
36	05'51"	05:25'51"
37	06'55"	05:32'46"
38	06'40"	05:39'26"
39	06'10"	05:45'36"
40	06'37"	05:52'13"
41	07'19"	05:59'32"
42	05'38"	06:05'10"
43	05'36"	06:10'46"
43.9	05'23"	06:15'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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