彭正男 2017/11/05 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:35:47 | 06:32/km | 第46馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	04:35:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50" (+00'57")

01:07'51" (+04'00")

10 km

(01:07'51")

00:36'01" (+05'08")

15 km

(01:40'28")

00:32'37" (+01'44")

01:04'25" (+00'34")

20 km

(02:12'16")

00:31'48" (+00'55")

25 km

(02:45'26")

00:33'10" (+02'17")

01:04'50" (+00'59")

30 km

(03:17'06")

00:31'40" (+00'47")

35 km

(03:50'04")

00:32'58" (+02'05")

01:03'51"

40 km

(04:20'57")

00:30'53"

Finish

(04:35:47)

日期: 2017-11-05 06:20 - 總爬升: 203 m - 地點: 二水國小 - 卡路里: 2716 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'53" (+01'18")

995 / 995

06'47"

(13'39")

06'43" (+01'08")

1007 / 2003

06'20"

(19'59")

06'20" (+00'45")

997 / 3001

05'56"

(25'55")

05'56" (+00'21")

999 / 4000

05'55"

(31'50")

05'54" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第75馬
給 4 星

11月累積里程 : 236.67 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

姜宗文, 梁澤鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'42"	00:13'39"
3	06'20"	00:19'59"
4	05'56"	00:25'55"
5	05'55"	00:31'50"
6	11'14"	00:43'04"
7	05'52"	00:48'56"
8	06'13"	00:55'09"
9	05'53"	01:01'02"
10	06'49"	01:07'51"
11	05'52"	01:13'43"
12	05'44"	01:19'27"
13	08'49"	01:28'16"
14	06'11"	01:34'27"
15	06'01"	01:40'28"
16	06'21"	01:46'49"
17	05'35"	01:52'24"
18	05'44"	01:58'08"
19	07'08"	02:05'16"
20	07'00"	02:12'16"
21	05'54"	02:18'10"
22	08'34"	02:26'44"
23	05'55"	02:32'39"
24	06'13"	02:38'52"
25	06'34"	02:45'26"
26	06'00"	02:51'26"
27	05'43"	02:57'09"
28	07'14"	03:04'23"
29	06'15"	03:10'38"
30	06'28"	03:17'06"
31	06'25"	03:23'31"
32	06'30"	03:30'01"
33	06'09"	03:36'10"
34	07'39"	03:43'49"
35	06'15"	03:50'04"
36	06'10"	03:56'14"
37	06'25"	04:02'39"
38	06'03"	04:08'42"
39	06'04"	04:14'46"
40	06'11"	04:20'57"
41	06'24"	04:27'21"
42	06'52"	04:34'13"
42.2	09'47"	04:35'47"