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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    10.0 km | 00:47:09 | 04:42/km
    香港10公里挑戰賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績00:47:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km
    日期: 2017-11-05 08:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'49")
    		04'11"1000 / 2000
    3
    04'18"  (13'08")
    		04'18" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'41"  (17'49")
    		04'41" (+00'30")1000 / 4000
    5
    04'48"  (22'38")
    		04'48" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (27'31")
    		04'52" (+00'41")1000 / 6000
    7
    04'52"  (32'23")
    		04'52" (+00'41")1000 / 7000
    8
    04'45"  (37'09")
    		04'45" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'55")
    		04'45" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'45"  (46'40")
    		04'45" (+00'34")1000 / 10000
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    StevOppa La
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    賽前宣言: PB
    賽後評分: Good
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.45 km ASICS DS TRAINER 22 累積 : 52.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    NamLi 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'12"00:08'50"
    304'18"00:13'08"
    404'42"00:17'50"
    504'49"00:22'39"
    604'52"00:27'31"
    704'53"00:32'24"
    804'46"00:37'10"
    904'46"00:41'56"
    1004'45"00:46'41"
    10.104'14"00:47'10"

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