曾郁超 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:03 | 04:24/km

日期: 2017-11-06 18:56 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'58" / 04'40" / 04'19" / 04'07" / 03'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'37")

04'40" (+00'43")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'57")

04'19" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'06"

(18'03")

04'06" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'57"

(22'00")

03'57"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'03")

04'50" (+00'53")

10 / 5010

台北市

曾郁超

·

11月累積里程 : 120.82 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

娃娃過生活, Jessica^_^ 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'40"	00:09'38"
3	04'19"	00:13'57"
4	04'07"	00:18'04"
5	03'57"	00:22'01"
5.0	04'56"	00:22'04"

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