PoChun Chang(330間歇團) 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

5.3 km | 00:30:09 | 05:41/km

日期: 2017-11-07 18:03 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'50" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'47" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'20")

05'37"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'04")

05'43" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'41")

05'37"

1000 / 4000

5

05'46"

(28'27")

05'46" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'41"

(30'09")

05'45" (+00'08")

294 / 5294

11月累積里程 : 224.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小柯, 沈秉鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'37"	00:11'27"
3	05'41"	00:17'08"
4	05'37"	00:22'45"
5	05'47"	00:28'32"
5.3	05'43"	00:30'13"

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朋友動態

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