5.0 km | 00:22:58 | 04:35/km日期: 2017-11-04 17:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 48%
Pace: 04'31" / 04'29" / 04'40" / 04'32" / 04'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 407 / 407 |
| 2 | | 04'28" (+00'02") | 409 / 816 |
| 3 | | 04'27" (+00'01") | 410 / 1227 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 403 / 1630 |
| 5 | | 04'29" (+00'03") | 404 / 2034 |
| 6 | | 04'39" (+00'13") | 403 / 2438 |
| 7 | | 04'36" (+00'10") | 405 / 2843 |
| 8 | | 04'39" (+00'13") | 408 / 3251 |
| 9 | | 04'32" (+00'06") | 408 / 3660 |
| 10 | | 04'30" (+00'04") | 406 / 4066 |
| 11 | | 04'32" (+00'06") | 403 / 4469 |
| 12 | | 04'28" (+00'02") | 402 / 4872 |
| 13 | | 08'22" (+03'56") | 329 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 Blue 累積 :
728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'29" | 00:09'00" |
| 3 | 04'40" | 00:13'40" |
| 4 | 04'32" | 00:18'12" |
| 5 | 04'31" | 00:22'43" |
| 5.2 | 10'34" | 00:24'51" |
展開計圈分析
留言 
