何小穎 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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5.5 km | 00:29:58 | 05:28/km

日期: 2017-11-06 17:37 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'32" / 05'18" / 05'26" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'22")

992 / 992

2

05'32"

(11'11")

05'29" (+00'10")

1008 / 2000

3

05'27"

(16'38")

05'27" (+00'08")

997 / 2997

4

05'23"

(22'01")

05'19"

1009 / 4007

5

05'21"

(27'22")

05'24" (+00'05")

988 / 4996

6

02'36"

(29'58")

05'33" (+00'14")

468 / 5464

緩和跑一下！！

11月累積里程 : 164.61 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 7 years ago

火車💪🚂, 蔡秀和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	05'32"	00:16'43"
4	05'18"	00:22'01"
5	05'26"	00:27'27"
5.5	05'21"	00:29'58"

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