9.1 km | 00:51:12 | 05:37/km日期: 2017-11-12 15:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'47" / 05'22" / 05'26" / 05'41" / 05'49" / 05'53" / 05'45" / 05'43" / 05'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'40") | 107 / 9107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.75 km asice Gel-emperor 2 累積 :
1289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'22" | 00:11'09" |
3 | 05'26" | 00:16'35" |
4 | 05'41" | 00:22'16" |
5 | 05'49" | 00:28'05" |
6 | 05'53" | 00:33'58" |
7 | 05'45" | 00:39'43" |
8 | 05'43" | 00:45'26" |
9 | 05'09" | 00:50'35" |
9.1 | 05'44" | 00:51'12" |