楊小惠 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:35:07 | 06:58/km

日期: 2017-11-08 19:52 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'55" / 07'00" / 07'08" / 06'57" / 06'50" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'54")

06'59" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'02")

07'08" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'59")

06'57" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'50"

(34'50")

06'50"

1000 / 5000

6

00'16"

(35'07")

09'02" (+02'12")

30 / 5030

11月累積里程 : 81.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

SHIH CHANG 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'00"	00:13'55"
3	07'08"	00:21'03"
4	06'57"	00:28'00"
5	06'50"	00:34'50"
5.0	09'20"	00:35'07"

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