王珮珮 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

王珮珮台中
ID 218293

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5.6 km | 00:36:03 | 06:26/km

日期: 2017-11-07 21:06 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'59" / 07'04" / 06'13" / 06'26" / 06'20" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'01")

07'03" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'15")

06'13"

1000 / 3000

4

06'25"

(26'40")

06'25" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'00")

06'20" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'02"

(36'03")

05'02"

602 / 5602

推乳酸～

11月累積里程 : 131.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃勝昌, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'04"	00:14'03"
3	06'13"	00:20'16"
4	06'26"	00:26'42"
5	06'20"	00:33'02"
5.6	05'02"	00:36'04"

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