Chun-Jan Liao 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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17.5 km | 01:47:18 | 06:07/km

日期: 2017-11-12 09:40 - 總爬升: 483 m - 地點: 石碇北106乙 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'27" / 07'07" / 07'23" / 07'32" / 07'45" / 07'08" / 07'44" / 07'26" / 06'01" / 04'46" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 04'59" / 04'57" / 04'58" / 04'57" /

11月累積里程 : 92.67 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ron Yen, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'07"	00:14'34"
3	07'23"	00:21'57"
4	07'32"	00:29'29"
5	07'45"	00:37'14"
6	07'08"	00:44'22"
7	07'44"	00:52'06"
8	07'26"	00:59'32"
9	06'01"	01:05'33"
10	04'46"	01:10'19"
11	04'52"	01:15'11"
12	04'54"	01:20'05"
13	04'50"	01:24'55"
14	04'51"	01:29'46"
15	04'59"	01:34'45"
16	04'57"	01:39'42"
17	04'58"	01:44'40"
17.5	04'57"	01:47'18"

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