4.6 km | 00:23:54 | 05:08/km日期: 2017-11-06 16:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'17" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'09" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'09" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'08" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'03" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'11" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'05" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'50" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'36" | 147 / 4647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 387.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'09" | 00:10'34" |
| 3 | 05'06" | 00:15'40" |
| 4 | 05'09" | 00:20'49" |
| 4.6 | 04'47" | 00:23'55" |
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