小榮仔 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

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半馬 | 02:24:41 | 06:51/km | 第2半馬

第二屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:24:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:02'19"

10 km

(01:02'19")

00:32'51" (+03'23")

15 km

(01:39'35")

00:37'16" (+07'48")

01:14'44" (+12'25")

20 km

(02:17'03")

00:37'28" (+08'00")

Finish

(02:24:41)

日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 328 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'02")

1002 / 1002

2

05'47"

(11'35")

05'49" (+00'04")

992 / 1994

3

05'50"

(17'25")

05'47" (+00'02")

1006 / 3001

4

05'59"

(23'24")

05'59" (+00'14")

999 / 4000

5

06'04"

(29'28")

06'03" (+00'18")

1000 / 5001

展開計圈分析

好累哦！

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 路線很操
給 4 星

11月累積里程 : 42.28 km

Lotto 黑白累積 : 496.7 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 7 years ago

莊小志, 橘子熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'45"	00:17'25"
4	05'59"	00:23'24"
5	06'04"	00:29'28"
6	06'20"	00:35'48"
7	06'35"	00:42'23"
8	07'04"	00:49'27"
9	06'09"	00:55'36"
10	06'43"	01:02'19"
11	05'46"	01:08'05"
12	06'50"	01:14'55"
13	09'25"	01:24'20"
14	08'00"	01:32'20"
15	07'15"	01:39'35"
16	08'06"	01:47'41"
17	06'51"	01:54'32"
18	07'14"	02:01'46"
19	08'25"	02:10'11"
20	06'52"	02:17'03"
21	06'58"	02:24'01"
21.1	08'20"	02:24'41"

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