Claire Tsai 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Tsai 基隆
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12.6 km | 01:53:09 | 09:00/km

日期: 2017-11-12 12:51 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'41" / 08'46" / 10'46" / 08'27" / 08'28" / 07'35" / 09'08" / 09'00" / 09'42" / 08'34" / 08'31" / 07'53" / 12'07" /

基隆

Claire Tsai

vs小橘

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基本訓練
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20171112自主練習

11月累積里程 : 113.26 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 53.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Super Akira, Nujkin Tsai 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	08'46"	00:18'27"
3	10'46"	00:29'13"
4	08'27"	00:37'40"
5	08'28"	00:46'08"
6	07'35"	00:53'43"
7	09'08"	01:02'51"
8	09'00"	01:11'51"
9	09'42"	01:21'33"
10	08'34"	01:30'07"
11	08'31"	01:38'38"
12	07'53"	01:46'31"
12.5	12'12"	01:53'11"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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