Michael Lin 2017/11/08 訓練日誌

Michael Lin 新竹
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Michael Lin

7.3 km | 00:56:28 | 07:45/km

日期: 2017-11-08 10:36 - 地點: 18^3 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 7980 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'07" / 08'12" / 07'59" / 07'49" / 07'19" / 06'48" / 07'18" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'07"

(09'07")

09'06" (+02'16")

1000 / 1000

78 / 138

08'12"

(17'19")

08'11" (+01'21")

1001 / 2001

107 / 113

07'59"

(25'18")

07'56" (+01'06")

1005 / 3007

160 / 78

07'49"

(33'07")

07'47" (+00'57")

1002 / 4010

150 / 85

07'19"

(40'26")

07'18" (+00'28")

1002 / 5012

169 / 80

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

18^3的廁所多了電扇這玩意，覺得蚊子少很多。

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新竹

Michael Lin

培英國中的操場正在鋪PU跑道，這一片要價500萬。

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新竹

Michael Lin

留言

新竹

Michael Lin

留言

天氣很涼爽，想測試自己在跑完一場全馬之後，多久可以恢復??

遇到了培英國中的操場正在鋪PU跑道，這一片要價500萬。

18^3的廁所多了電扇這玩意，覺得蚊子少很多。

11月累積里程 : 219.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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馬松華午安。運動愉快

2017-11-08 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'12"	00:17'19"
3	07'59"	00:25'18"
4	07'49"	00:33'07"
5	07'19"	00:40'26"
6	06'48"	00:47'14"
7	07'18"	00:54'32"
7.3	06'52"	00:56'28"

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