10.0 km | 00:52:41 | 05:16/km日期: 2015-12-09 19:26 - 平均心率: 172 - 卡路里: 557 Cal
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'05" / 06'51" / 05'08" / 05'14" / 05'06" / 05'02" / 05'03" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'22" | 00:10'54" |
| 3 | 05'05" | 00:15'59" |
| 4 | 06'51" | 00:22'50" |
| 5 | 05'08" | 00:27'58" |
| 6 | 05'14" | 00:33'12" |
| 7 | 05'06" | 00:38'18" |
| 8 | 05'02" | 00:43'20" |
| 9 | 05'03" | 00:48'23" |
| 10.0 | 04'23" | 00:52'40" |
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