Jack 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 澳門
ID 115002

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5.0 km | 00:30:45 | 06:05/km

日期: 2017-11-14 19:51 - 地點: 水塘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'19" / 05'27" / 05'42" / 08'00" / 06'12" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'26"

1116 / 1116

2

05'44"

(10'41")

05'33" (+01'07")

1031 / 2147

3

05'34"

(16'15")

05'34" (+01'08")

998 / 3146

4

08'05"

(24'20")

08'02" (+03'36")

1005 / 4151

5

06'08"

(30'28")

06'07" (+01'41")

1002 / 5153

突然間很疲倦，出冷汗可能感冒了。😖😵

11月累積里程 : 150.10 km

Android - samsung SM-G9350 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'27"	00:09'46"
3	05'42"	00:15'28"
4	08'00"	00:23'28"
5	06'12"	00:29'40"
5.0	21'40"	00:30'45"

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