7.5 km | 00:34:32 | 04:34/km日期: 2017-11-12 08:46 - 地點: 台北市陽明高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'26" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'48" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" | 1009 / 1009 | 188 / 127 |
| 2 | | 04'14" (+00'05") | 1002 / 2011 | 189 / 124 |
| 3 | | 04'25" (+00'16") | 1008 / 3019 | 189 / 119 |
| 4 | | 04'40" (+00'31") | 1004 / 4023 | 187 / 113 |
| 5 | | 04'42" (+00'33") | 1008 / 5031 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 6032 | 187 / 112 |
| 7 | | 04'49" (+00'40") | 1005 / 7038 | 187 / 110 |
| 8 | | 04'42" (+00'33") | 548 / 7586 | 185 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.07 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1957.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'15" | 00:08'26" |
| 3 | 04'26" | 00:12'52" |
| 4 | 04'44" | 00:17'36" |
| 5 | 04'42" | 00:22'18" |
| 6 | 04'47" | 00:27'05" |
| 7 | 04'48" | 00:31'53" |
| 7.5 | 04'50" | 00:34'32" |
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