5.3 km | 00:20:43 | 03:55/km日期: 2017-11-11 09:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'50" / 03'47" / 04'11" / 03'50" / 03'59" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'15") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'47" | 00:07'37" |
| 3 | 04'11" | 00:11'48" |
| 4 | 03'50" | 00:15'38" |
| 5 | 03'59" | 00:19'37" |
| 5.3 | 04'00" | 00:20'44" |
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