Reborn 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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4.8 km | 00:29:36 | 06:12/km

日期: 2017-11-14 16:47 - 地點: 筏子溪 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'17" / 05'35" / 05'20" / 05'52" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'56")

991 / 991

2

05'36"

(11'47")

05'35" (+00'17")

1000 / 1992

3

05'20"

(17'07")

05'18"

1004 / 2997

4

05'57"

(23'04")

05'51" (+00'33")

1016 / 4014

5

06'32"

(29'36")

08'37" (+03'19")

756 / 4771

W4-1 節奏跑E10+(T5+R1)*2+E5+R3

11月累積里程 : 138.22 km

REEBOK ZPRINT 3D 累積 : 230.0 km

Android - Xiaomi Mi MIX 2 上傳 | 6 years ago

min, 陳益模和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'35"	00:11'52"
3	05'20"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
4.8	08'29"	00:29'36"

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