Lawrison 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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4.0 km | 00:27:09 | 06:46/km

日期: 2017-11-18 16:43 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'39" / 06'47" / 06'46" / 06'48" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35"

1009 / 1009

169 / 89

2

06'47"

(13'26")

06'48" (+00'13")

996 / 2005

169 / 86

3

06'50"

(20'16")

06'49" (+00'14")

1002 / 3008

169 / 86

4

06'44"

(27'00")

06'46" (+00'11")

994 / 4002

169 / 87

5

00'09"

(27'09")

13'38" (+07'03")

11 / 4013

106 / 68

11月累積里程 : 81.18 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'47"	00:13'26"
3	06'46"	00:20'12"
4	06'48"	00:27'00"
4.0	11'21"	00:27'09"

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