12.6 km | 01:19:18 | 06:18/km日期: 2017-11-13 19:45 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1527 Cal - 總步數: 13191 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'30" / 06'18" / 06'05" / 06'10" / 05'48" / 06'13" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 05'50" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 1000 | 166 / 88 |
| 2 | | 06'41" (+00'55") | 1001 / 2001 | 158 / 94 |
| 3 | | 06'32" (+00'46") | 1001 / 3003 | 162 / 93 |
| 4 | | 06'20" (+00'34") | 1001 / 4005 | 161 / 97 |
| 5 | | 06'09" (+00'23") | 1003 / 5008 | 167 / 96 |
| 6 | | 06'11" (+00'25") | 1004 / 6013 | 168 / 95 |
| 7 | | 05'46" | 1002 / 7015 | 175 / 98 |
| 8 | | 06'17" (+00'31") | 1004 / 8020 | 169 / 94 |
| 9 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 9021 | 161 / 96 |
| 10 | | 06'16" (+00'30") | 1008 / 10029 | 167 / 94 |
| 11 | | 06'14" (+00'28") | 1008 / 11038 | 164 / 97 |
| 12 | | 05'53" (+00'07") | 1003 / 12041 | 168 / 100 |
| 13 | | 06'13" (+00'27") | 556 / 12598 | 177 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.68 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'30" | 00:19'56" |
| 4 | 06'18" | 00:26'14" |
| 5 | 06'05" | 00:32'19" |
| 6 | 06'10" | 00:38'29" |
| 7 | 05'48" | 00:44'17" |
| 8 | 06'13" | 00:50'30" |
| 9 | 06'23" | 00:56'53" |
| 10 | 06'17" | 01:03'10" |
| 11 | 06'20" | 01:09'30" |
| 12 | 05'50" | 01:15'20" |
| 12.6 | 07'07" | 01:19'18" |
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