黃瓊雯 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃瓊雯彰化
ID 5615

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.7 km | 00:38:31 | 06:48/km

日期: 2013-12-19 18:27 - 地點: 太子大道 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'55" / 07'06" / 06'58" / 06'45" / 06'39" / 06'19" /

後半段不是很想跑惹～突然心情變差！想到某件事ㄅ～唉！也剛好開始下雨啦！老天爺真疼我～跑的時候一滴雨都沒～原先預計17K的～但剩下的就改天補ㄅ…好冷喔！不熱血惹！

12月累積里程 : 163.85 km

Android - Acer V370 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 牛小毛和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）瓊雯大...若順利~~我會在這週五由長庚跑去東中...參加核心訓練~
要一起來嗎??

2013-12-25 12:34 ·

1 個人推

黃瓊雯嘉珮大～好呀～幾點？～～～

2013-12-25 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'06"	00:14'01"
3	06'58"	00:20'59"
4	06'45"	00:27'44"
5	06'39"	00:34'23"
5.7	06'18"	00:38'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km