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8.5 km | 00:40:56 | 04:48/km 日期: 2012-09-30 16:31 - 地點: 新北市鶯歌區鳳鳴國民小學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal Pace: 06'01" / 05'13" / 04'49" / 04'40" / 04'34" / 04'33" / 04'26" / 04'25" / 04'30" / 前面約708公尺是陪兒子跑,所以比較慢一點,後面則是愈跑愈快(平均速度約為4分41秒/km),而且今天是赤腳跑,跑得還滿輕鬆愉快的。 9月累積里程 : 271.50 km Barefoot 累積 : 13563.3 km M1 上傳 | 12 years ago
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