6.4 km | 00:29:54 | 04:42/km日期: 2017-11-12 07:19 - 地點: 高雄市政府 - 平均心率: 138 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'23" / 04'52" / 04'38" / 04'36" / 04'37" / 04'23" / 03'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.01 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'52" | 00:10'15" |
| 3 | 04'38" | 00:14'53" |
| 4 | 04'36" | 00:19'29" |
| 5 | 04'37" | 00:24'06" |
| 6 | 04'23" | 00:28'29" |
| 6.4 | 03'58" | 00:29'54" |
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