Chengnan Tsai 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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5.2 km | 00:34:20 | 06:36/km

日期: 2017-11-13 17:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5938 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'33" / 06'45" / 06'36" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+00'20")

1008 / 1008

174 / 85

2

06'23"

(13'07")

06'20"

1005 / 2014

173 / 90

3

06'37"

(19'44")

06'34" (+00'14")

1006 / 3021

172 / 88

4

06'41"

(26'25")

06'39" (+00'19")

1004 / 4025

170 / 87

5

06'36"

(33'01")

06'35" (+00'15")

1000 / 5026

172 / 88

6

01'19"

(34'20")

06'31" (+00'11")

201 / 5227

174 / 87

11月累積里程 : 126.00 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 952.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 破PB的NaNa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'33"	00:19'40"
4	06'45"	00:26'25"
5	06'36"	00:33'01"
5.2	06'31"	00:34'20"

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