黃吉賢(新竹瘋) 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

3.2 km | 00:16:40 | 05:12/km

日期: 2017-11-15 22:34 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'51" / 04'52" / 04'50" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'42")

04'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'32")

04'49"

1000 / 3000

4

01'07"

(16'40")

05'44" (+00'55")

195 / 3195

11月累積里程 : 194.04 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vincent Chang , 亮亮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'52"	00:10'43"
3	04'50"	00:15'33"
3.2	05'41"	00:16'40"

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