謝進興 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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5.3 km | 00:30:03 | 05:38/km

日期: 2013-12-19 05:47 - 地點: 松林社區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'58" / 05'32" / 05'19" / 05'35" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'52"

(28'52")

05'39"

5103 / 5103

2

01'11"

(30'03")

05'21"

220 / 5324

新竹

謝進興

·

赤腳調整姿勢
結果又爆血了，左大拇指及無名指
這是一定會經過的過程嗎
痛啊~~要刺破血泡嗎?
給點意見好嗎

12月累積里程 : 227.27 km

赤足累積 : 157.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, Jui 和其他 62 人說推

·

觀看另 6 則留言

洪美蓮 https://www.facebook.com/groups/154352687956498/

2013-12-22 16:26 ·

洪美蓮赤足的代言人，可上you tube找謝天任
上面是他的社團，不過我去外面跑腳也會痛!!還要時間把腳底變成鞋子吧!!

2013-12-22 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	05'32"	00:17'26"
4	05'19"	00:22'45"
5	05'35"	00:28'20"
5.3	05'17"	00:30'03"

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