蔡中興 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

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15.0 km | 01:25:19 | 05:40/km

日期: 2013-12-20 22:09 - 地點: 嘉義縣太保市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 04'57" / 04'53" / 05'12" / 05'32" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'52" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 21'54" /

前面衝太快...不到2K感覺爆了，又下雨....

12月累積里程 : 180.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳小華, 阿展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	05'12"	00:15'02"
4	05'32"	00:20'34"
5	05'45"	00:26'19"
6	05'42"	00:32'01"
7	05'43"	00:37'44"
8	05'40"	00:43'24"
9	05'43"	00:49'07"
10	05'52"	00:54'59"
11	05'55"	01:00'54"
12	05'58"	01:06'52"
13	05'58"	01:12'50"
14	05'50"	01:18'40"
15	05'53"	01:24'33"
15.0	21'54"	01:25'19"

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