10.4 km | 00:55:34 | 05:20/km日期: 2017-11-15 18:22 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 就是涼～ - 平均心率: 124 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 9444 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'12" / 05'23" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'21") | 1001 / 1001 | 162 / 113 |
| 2 | | 05'20" (+00'14") | 1003 / 2004 | 167 / 111 |
| 3 | | 05'11" (+00'05") | 1001 / 3006 | 171 / 112 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 1001 / 4007 | 173 / 107 |
| 5 | | 05'13" (+00'07") | 1004 / 5012 | 171 / 111 |
| 6 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 6015 | 171 / 112 |
| 7 | | 05'11" (+00'05") | 1001 / 7017 | 172 / 111 |
| 8 | | 05'07" (+00'01") | 1003 / 8021 | 172 / 113 |
| 9 | | 05'06" | 1009 / 9030 | 171 / 114 |
| 10 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 10032 | 169 / 112 |
| 11 | | 07'25" (+02'19") | 397 / 10429 | 164 / 81 |
～520我愛你列車又來了～
今晚送給大家2+1個520，祝大家運動開心，盡情享受在這樣涼爽的夜，運動過後汗水淋漓的暢快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.10 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1010.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'12" | 00:16'01" |
| 4 | 05'23" | 00:21'24" |
| 5 | 05'12" | 00:26'36" |
| 6 | 05'15" | 00:31'51" |
| 7 | 05'12" | 00:37'03" |
| 8 | 05'06" | 00:42'09" |
| 9 | 05'09" | 00:47'18" |
| 10 | 05'15" | 00:52'33" |
| 10.4 | 07'35" | 00:55'34" |
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