grace yue 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
ID 4227

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7.0 km | 00:43:27 | 06:11/km

日期: 2017-11-16 05:26 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'10" / 07'04" / 05'42" / 05'40" / 05'32" / 05'26" / 05'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+02'49")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'19")

07'04" (+01'38")

1000 / 2000

3

05'42"

(21'02")

05'42" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'39"

(26'41")

05'39" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'31"

(32'13")

05'31" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 209.75 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1595.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'04"	00:15'14"
3	05'42"	00:20'56"
4	05'40"	00:26'36"
5	05'32"	00:32'08"
6	05'26"	00:37'34"
7	05'44"	00:43'18"
7.0	05'46"	00:43'22"

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