黃兆慶 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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42.3 km | 03:50:32 | 05:27/km

日期: 2013-12-22 07:59 - 總爬升: 436 m - 地點: 集集馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2396 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%

Pace: 04'28" / 04'12" / 04'29" / 04'03" / 04'01" / 04'31" / 04'17" / 04'02" / 04'24" / 04'15" / 04'15" / 04'25" / 04'45" / 04'07" / 04'26" / 05'06" / 03'57" / 04'37" / 04'58" / 05'14" / 04'56" / 06'07" / 05'23" / 05'25" / 06'19" / 06'52" / 07'29" / 08'37" / 08'45" / 08'14" / 07'46" / 06'27" / 06'16" / 07'55" / 08'03" / 07'33" / 05'08" / 05'26" / 04'15" / 04'23" / 04'45" / 04'42" / 04'43" /

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看~掉漆~還好保4！

12月累積里程 : 241.45 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, choya 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'12"	00:08'40"
3	04'29"	00:13'09"
4	04'03"	00:17'12"
5	04'01"	00:21'13"
6	04'31"	00:25'44"
7	04'17"	00:30'01"
8	04'02"	00:34'03"
9	04'24"	00:38'27"
10	04'15"	00:42'42"
11	04'15"	00:46'57"
12	04'25"	00:51'22"
13	04'45"	00:56'07"
14	04'07"	01:00'14"
15	04'26"	01:04'40"
16	05'06"	01:09'46"
17	03'57"	01:13'43"
18	04'37"	01:18'20"
19	04'58"	01:23'18"
20	05'14"	01:28'32"
21	04'56"	01:33'28"
22	06'07"	01:39'35"
23	05'23"	01:44'58"
24	05'25"	01:50'23"
25	06'19"	01:56'42"
26	06'52"	02:03'34"
27	07'29"	02:11'03"
28	08'37"	02:19'40"
29	08'45"	02:28'25"
30	08'14"	02:36'39"
31	07'46"	02:44'25"
32	06'27"	02:50'52"
33	06'16"	02:57'08"
34	07'55"	03:05'03"
35	08'03"	03:13'06"
36	07'33"	03:20'39"
37	05'08"	03:25'47"
38	05'26"	03:31'13"
39	04'15"	03:35'28"
40	04'23"	03:39'51"
41	04'45"	03:44'36"
42	04'42"	03:49'18"
42.3	04'43"	03:50'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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