周政宏 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.6 km | 00:55:38 | 05:15/km

日期: 2017-11-16 15:56 - 總爬升: 161 m - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'03" / 05'04" / 05'05" / 04'55" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'23" / 05'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

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李同湖, 侯威傑和其他 21 人說推

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觀看另 5 則留言

黃宏仲政宏兄晚安！
運動快樂。

2017-11-16 20:55 ·

1 個人推

Jianan Wang 政宏兄早安，運動愉快

2017-11-17 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'03"	00:16'44"
4	05'04"	00:21'48"
5	05'05"	00:26'53"
6	04'55"	00:31'48"
7	05'08"	00:36'56"
8	05'04"	00:42'00"
9	05'07"	00:47'07"
10	05'23"	00:52'30"
10.6	05'45"	00:55'47"

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