開心廚王以家庭為重 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:47:43 | 04:46/km

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:47:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2017-11-18 06:03 - 地點: 下營區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'17"

(04'17")

04'16"

1003 / 1003

194 / 120

2

04'25"

(08'42")

04'25" (+00'09")

1000 / 2003

199 / 113

3

04'37"

(13'19")

04'37" (+00'21")

996 / 3000

201 / 107

4

04'49"

(18'08")

04'47" (+00'31")

1006 / 4006

198 / 105

5

04'51"

(22'59")

04'52" (+00'36")

995 / 5002

193 / 106

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

11月累積里程 : 202.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'25"	00:08'42"
3	04'37"	00:13'19"
4	04'49"	00:18'08"
5	04'51"	00:22'59"
6	04'55"	00:27'54"
7	04'55"	00:32'49"
8	05'04"	00:37'53"
9	04'56"	00:42'49"
10	04'49"	00:47'38"
10.0	07'34"	00:47'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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