Joni 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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4.9 km | 00:29:01 | 05:56/km

日期: 2013-12-20 07:21 - 地點: 台南 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 06'26" / 06'14" / 05'50" / 05'51" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'28")

06'08" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'09")

05'41"

1000 / 3000

4

05'47"

(23'56")

05'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'05"

(29'01")

05'47" (+00'06")

878 / 4878

12月累積里程 : 230.10 km

mizuno GT-1000 累積 : 380.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	05'50"	00:18'30"
4	05'51"	00:24'21"
4.9	05'19"	00:29'02"

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