徐浩然 2017/11/22 訓練日誌

徐浩然苗栗
ID 36167

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徐浩然

10.7 km | 01:13:48 | 06:54/km

日期: 2017-11-22 20:02 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'43" / 06'53" / 06'44" / 08'13" / 07'08" / 06'43" / 06'27" / 07'18" / 06'31" / 06'44" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'17")

1000 / 1000

06'53"

(13'36")

06'53" (+00'27")

1000 / 2000

06'43"

(20'20")

06'43" (+00'17")

1000 / 3000

08'12"

(28'33")

08'12" (+01'46")

1000 / 4000

07'07"

(35'41")

07'07" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

徐浩然

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11月累積里程 : 31.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 江鼎國和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'53"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	08'13"	00:28'33"
5	07'08"	00:35'41"
6	06'43"	00:42'24"
7	06'27"	00:48'51"
8	07'18"	00:56'09"
9	06'31"	01:02'40"
10	06'44"	01:09'24"
10.7	06'29"	01:13'48"

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