陳士豪 2017/12/24 訓練日誌

陳士豪基隆
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陳士豪

半馬 | 02:25:30 | 06:53/km | 第4半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:25:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'32")

00:38'32" (+08'46")

01:16'38" (+16'10")

10 km

(01:16'38")

00:38'06" (+08'20")

15 km

(01:46'24")

00:29'46"

01:00'28"

20 km

(02:17'06")

00:30'42" (+00'56")

Finish

(02:25:30)

日期: 2017-12-24 06:13 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'13" (+01'30")

1019 / 1019

07'11"

(14'33")

07'06" (+01'23")

1009 / 2029

07'53"

(22'26")

07'52" (+02'09")

1000 / 3029

07'35"

(30'01")

07'36" (+01'53")

997 / 4027

08'38"

(38'39")

08'37" (+02'54")

1000 / 5027

展開計圈分析

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賽前宣言: 大吃大喝之旅

賽後評分: 有非常特別的紅地毯
給 5 星

12月累積里程 : 42.78 km

ZIZUNO WAVE RIOER 19 累積 : 646.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 謝武龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'14"	00:14'29"
3	07'50"	00:22'19"
4	07'31"	00:29'50"
5	08'42"	00:38'32"
6	07'27"	00:45'59"
7	07'13"	00:53'12"
8	08'07"	01:01'19"
9	07'10"	01:08'29"
10	08'09"	01:16'38"
11	06'23"	01:23'01"
12	06'00"	01:29'01"
13	05'52"	01:34'53"
14	05'47"	01:40'40"
15	05'44"	01:46'24"
16	06'02"	01:52'26"
17	06'05"	01:58'31"
18	06'13"	02:04'44"
19	06'09"	02:10'53"
20	06'13"	02:17'06"
21	06'17"	02:23'23"
21.2	10'04"	02:25'30"