詹鎮岳 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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3.4 km | 00:44:32 | 13:03/km

日期: 2017-11-19 18:48 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 112 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 3042 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 12'41" / 12'18" / 12'05" / 18'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'00"

(13'00")

12'59" (+00'58")

1000 / 1000

3 / 2381

2

12'36"

(25'36")

12'31" (+00'30")

1006 / 2006

2 / 2795

3

12'08"

(37'44")

12'01"

1008 / 3015

2 / 3880

4

06'48"

(44'32")

16'41" (+04'40")

407 / 3422

1 / 5091

老婆晚上和朋友去聚餐.由我帶布丁去散步退乳酸！

11月累積里程 : 257.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

曾淑惠, vivi 和其他 114 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳小毛晚安跑步愉快

2017-11-20 23:14 ·

愛跑客詹帥晚上好，運動愉快

2017-11-22 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	12'18"	00:24'59"
3	12'05"	00:37'04"
3.4	18'19"	00:44'32"

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