Wingo Cheng 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wingo Cheng 九龍
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16.2 km | 02:32:11 | 09:22/km

日期: 2017-11-26 09:30 - 總爬升: 598 m - 地點: 大尾篤水霸 - 平均心率: 122 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 05'48" / 11'33" / 13'19" / 10'27" / 09'39" / 08'51" / 08'50" / 07'28" / 08'11" / 07'15" / 13'54" / 12'07" / 10'08" / 09'12" / 07'13" / 06'53" / 06'00" /

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Wingo Cheng

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水陸兩項越野賽

11月累積里程 : 67.69 km

Altra Olympus 2.0 累積 : 175.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	11'33"	00:17'21"
3	13'19"	00:30'40"
4	10'27"	00:41'07"
5	09'39"	00:50'46"
6	08'51"	00:59'37"
7	08'50"	01:08'27"
8	07'28"	01:15'55"
9	08'11"	01:24'06"
10	07'15"	01:31'21"
11	13'54"	01:45'15"
12	12'07"	01:57'22"
13	10'08"	02:07'30"
14	09'12"	02:16'42"
15	07'13"	02:23'55"
16	06'53"	02:30'48"
16.2	05'55"	02:32'11"

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