6.7 km | 00:43:37 | 06:32/km日期: 2017-11-21 21:11 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽的夜 - 平均心率: 142 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7880 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'28" / 07'05" / 06'30" / 06'35" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" | 1003 / 1003 | 178 / 91 |
| 2 | | 06'23" (+00'15") | 1008 / 2011 | 180 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+00'17") | 1006 / 3018 | 178 / 87 |
| 4 | | 07'02" (+00'54") | 1006 / 4025 | 183 / 77 |
| 5 | | 06'30" (+00'22") | 1006 / 5031 | 180 / 84 |
| 6 | | 06'29" (+00'21") | 1005 / 6036 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'38" (+00'30") | 657 / 6693 | 181 / 82 |
吃甜甜圈配乳酸，差點吞不下去！
不小心誤報了連日馬，現在苦果自己嚐！呵呵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.10 km 
asics 虎走5代 累積 :
1065.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'27" | 00:12'36" |
| 3 | 06'28" | 00:19'04" |
| 4 | 07'05" | 00:26'09" |
| 5 | 06'30" | 00:32'39" |
| 6 | 06'35" | 00:39'14" |
| 6.7 | 06'40" | 00:43'37" |
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