范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.2 km | 01:05:18 | 06:23/km

日期: 2013-12-27 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 07'00" / 06'39" / 06'18" / 06'09" / 05'53" / 07'24" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 05'46" / 05'05" /

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范源金(錸德竹22晨跑團)

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范源金(錸德竹22晨跑團)

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錸德慢跑晨跑團練(赤足跑)

12月累積里程 : 241.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

藍意芳, 黃小勝和其他 85 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'39"	00:13'39"
3	06'18"	00:19'57"
4	06'09"	00:26'06"
5	05'53"	00:31'59"
6	07'24"	00:39'23"
7	06'20"	00:45'43"
8	06'10"	00:51'53"
9	06'30"	00:58'23"
10	05'46"	01:04'09"
10.2	05'04"	01:05'18"

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成績 : 01:07:05

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