10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km日期: 2017-11-23 15:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'16" / 05'16" / 05'12" / 05'59" / 05'15" / 06'53" / 05'31" / 07'35" / 05'39" / 05'10" / 41'40" /
今天跑的時候有點小冷，
看來，真的要穿長袖囉，
有冬天的感覺，
但每次跑完就是一大推要洗的衣褲，
因為很怕冷，
所以會穿很多件^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'16" | 00:11'32" |
| 3 | 05'12" | 00:16'44" |
| 4 | 05'59" | 00:22'43" |
| 5 | 05'15" | 00:27'58" |
| 6 | 06'53" | 00:34'51" |
| 7 | 05'31" | 00:40'22" |
| 8 | 07'35" | 00:47'57" |
| 9 | 05'39" | 00:53'36" |
| 10 | 05'10" | 00:58'46" |
| 10.0 | 38'45" | 00:59'06" |
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