wilson wang 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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4.4 km | 01:31:23 | 20:47/km

日期: 2017-11-23 19:55 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'26" / 09'24" / 13'02" / 31'33" / 52'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'31"

(16'31")

16'31" (+07'08")

1000 / 1000

2

09'23"

(25'54")

09'23"

1000 / 2000

3

13'02"

(38'56")

13'02" (+03'39")

1000 / 3000

4

31'33"

(01:10'30")

31'33" (+22'10")

1000 / 4000

5

20'53"

(01:31'23")

52'32" (+43'09")

397 / 4397

11月累積里程 : 104.59 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
2	09'24"	00:25'50"
3	13'02"	00:38'52"
4	31'33"	01:10'25"
4.4	52'33"	01:31'19"

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