10.4 km | 00:55:37 | 05:20/km日期: 2017-11-28 08:59 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 05'11" / 05'27" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'18" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'18") | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.36 km 
asics 虎走5 累積 :
1585.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'13" | 00:10'31" |
| 3 | 05'20" | 00:15'51" |
| 4 | 05'14" | 00:21'05" |
| 5 | 05'11" | 00:26'16" |
| 6 | 05'27" | 00:31'43" |
| 7 | 05'19" | 00:37'02" |
| 8 | 05'27" | 00:42'29" |
| 9 | 05'32" | 00:48'01" |
| 10 | 05'18" | 00:53'19" |
| 10.4 | 05'29" | 00:55'37" |
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