林仁勇 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
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半馬 | 02:29:43 | 07:05/km | 第20半馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:29:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+01'51")

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:32'14"

15 km

(01:44'54")

00:38'35" (+06'21")

01:15'23" (+09'04")

20 km

(02:21'42")

00:36'48" (+04'34")

Finish

(02:29:43)

日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'08")

1003 / 1003

2

06'41"

(13'07")

06'44" (+00'28")

992 / 1995

3

07'22"

(20'29")

07'18" (+01'02")

1007 / 3003

4

06'40"

(27'09")

06'41" (+00'25")

996 / 4000

5

06'56"

(34'05")

06'51" (+00'35")

1011 / 5011

展開計圈分析

嘉義

林仁勇

·

好棒棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 66.69 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

王進星, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'48"	00:13'14"
3	07'15"	00:20'29"
4	06'40"	00:27'09"
5	06'56"	00:34'05"
6	06'34"	00:40'39"
7	06'24"	00:47'03"
8	06'43"	00:53'46"
9	06'18"	01:00'04"
10	06'15"	01:06'19"
11	07'55"	01:14'14"
12	06'31"	01:20'45"
13	10'29"	01:31'14"
14	06'19"	01:37'33"
15	07'21"	01:44'54"
16	06'43"	01:51'37"
17	07'50"	01:59'27"
18	08'04"	02:07'31"
19	07'06"	02:14'37"
20	07'05"	02:21'42"
21	07'00"	02:28'42"
21.0	50'50"	02:29'43"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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